心理健康是什么？
心理健康是指生活适应良好的状态。心理健康包括两个含义：一是无心理疾病，这是心理健康最基本的条件，心理疾病包括各种心理和行为异常；二是心理状态的积极发展，即保持心理健康，积极减少问题行为，解决心理问题。
2. 心理健康灰色区示意图
如果人们的心理正常与白色相比，心理异常与黑色相比，那么白色和黑色之间就有一个巨大的缓冲区——灰色区域。我们大多数人的心理健康状况都在中间的灰色区域，也就是说，大多数人都有这样或那样的心理健康问题。
3. 心理健康标准
(1)充分的安全感；
(2)充分了解自己，适当评估自己的能力；
(3)生活目标实用；
(4)与现实环境保持接触；
(5)能保持人格的完整与和谐；
(6)有能力从经验中学习；
(7)能保持良好的人际关系；
(8)适度的情绪表达和控制；
(9)在不违反社会规范的情况下，适当满足个人的基本需求；
(10)在集体要求的前提下，充分发挥自己的个性。
4. 关于心理纠正
(1)做心理咨询的人并不意味着有精神疾病
(2.心理咨询不是万能的
(3.心理治疗不等于催眠。催眠是一种适合特定症状的治疗技术，约15%的人不适用。
(4.心理疾病可以治愈，如心理问题、焦虑症、恐惧症等神经症，急性精神分裂症可以治愈
(5.心理学不是骗人的东西，它取决于求助者的积极意愿和积极参与。这是一个互动的过程，不是一蹴而就的。
5. 什么时候需要心理咨询？
当你觉得你的心理负面情绪已经存在了很长一段时间，或者你心中的负面情绪影响了你的正常生活时，你需要寻求专业心理顾问的帮助。
